Danh mục: Ăn đúng giờ để duy trì năng lượng ổn định

Danh mục này tập trung vào tầm quan trọng của việc ăn uống đúng giờ trong ngày để giữ mức năng lượng cân bằng. Nội dung chia sẻ lợi ích khi duy trì bữa sáng, trưa, tối và các bữa phụ vào thời điểm hợp lý. Người đọc được hướng dẫn cách sắp xếp thời gian ăn uống phù hợp với nhịp sinh học và công việc hàng ngày. Các bài viết cũng nhấn mạnh việc tránh bỏ bữa hoặc ăn quá muộn để giảm cảm giác mệt mỏi. Mục tiêu là giúp cơ thể duy trì sự tỉnh táo và thoải mái trong suốt ngày dài.